
Txawm koj mus ncig xyuas cov kev av nkos lossis mus ncig cov chaw pob zeb, huab cua tsis zoo yuav tsum tsis txhob cuam tshuam koj txoj kev taug kev sab nraum zoov. Lub tsho tiv nag no muaj lub plhaub tiv thaiv dej uas tiv thaiv koj ntawm cua thiab nag, ua rau koj nyob sov, qhuav thiab xis nyob hauv koj txoj kev mus ncig. Cov hnab tes uas muaj zipped ruaj ntseg muab qhov chaw dav rau khaws cov khoom tseem ceeb xws li daim ntawv qhia, khoom noj txom ncauj lossis xov tooj.
Lub kaus mom uas hloov tau qhov siab tau tsim los tiv thaiv koj lub taub hau ntawm huab cua thiab muab kev sov ntxiv thaum xav tau. Txawm koj taug kev saum roob lossis taug kev hauv hav zoov, lub kaus mom tuaj yeem khi kom ruaj khov kom nyob twj ywm, ua kom muaj kev tiv thaiv zoo tshaj plaws los ntawm cua thiab nag. Qhov ua rau lub tsho no txawv ntawm nws txoj kev tsim kho uas zoo rau ib puag ncig.
Cov khoom siv rov ua dua tshiab uas siv rau hauv cov txheej txheem tsim khoom pab txo qhov cuam tshuam rau ib puag ncig ntawm cov khaub ncaws no. Los ntawm kev xaiv lub tsho los nag no, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam rau kev ruaj khov thiab txo koj cov pa roj carbon dioxide. Nrog lub tsho no, koj tuaj yeem nyob twj ywm thiab zoo nkauj, thaum tseem ua koj lub luag haujlwm rau lub ntiaj teb.